Sävsjö kommunvapen

Vattenträning

Vattenträning

Familjebadet erbjuder

  • Tuffa vattengymnastik- och aerobicpass för personalgruppen.
  • Skräddarsydd vattenträning som passar för-eftersäsongsträning.
  • Utbildning i hjärtlungräddning.

Visste du att simning är den idrott, näst längdskidåkning, som aktiverar flest muskelgrupper?

Vi erbjuder olika vattenaktiviteter på Familjebadet. Vattenträning är en motionsform som nästan passar alla. Att träna i vatten är skonsamt eftersom det avlastar lederna, men effektivt belastar musklerna.

Vattengymnastik:  Säsong september till och med april

Du tränar på grunt vatten och tar hjälp av enkla redskap för att öka belastningen.

Schema för vattengymnastik

Dag

Tid

Övrigt

Måndag

18.30

anmälan

Tisdag

08.30

drop in grupp

Tisdag "Tabata"

20.00

anmälan

Onsdag

19.00

anmälan

Torsdag

20.00

drop in grupp

Fredag

18.30

ingår i relaxpriset

 

Till dropin-grupperna kan du lösa inträde per gång till gruppen. 
Gruppen på måndagarna och tabatan förbokas i början av terminen.

Tabata

Vad är tabata?
Tabata är en djupvattenträning med lite tuffare musik som baseras på intervallträning och där man jobbar mer intensivt med de olika muskelgrupperna. Passet är cirka 45 minuter.

 Tisdag klockan 20.00.

Senast uppdaterad: 2017-03-07