Råd till dig som utsätts för våld

Praktiska råd för dig som lever med våld i ditt hem.

Dokumentera

Spara sms och mejl, skriv dagbok och fotografera skador. Detta kan även göras vid läkarbesök där du har rätt att kräva detta. Om du har bevis på kläderna så tvätta dem inte. Allt som kan bidra till en starkare bevisföring är bra att spara.

Anmäl

Polisanmäl våldet. Den som utsätter dig för detta utför en olaglig handling.

Packa

Om du tror att du kan behöva lämna relationen akut så är det bra med en packad väska som till exempel innehåller:

• pass eller id-handling
• mediciner
• bankkort
• kontonummer
• telefon- och adresslista
• kläder
• hygienartiklar till både dig och eventuella barn
• ett extra SIM-kort till mobilen.

Obsevera! Tänk på att mobiler går att spåra. Är du inte tekniskt lagd ska du lämna din mobil hemma. Alternativt är att ha en extra mobil som våldsutövaren inte vet om.

Förvara väskan på en säker plats i ditt hem, hos en vän eller på jobbet. Det viktiga är att våldsutövaren inte hittar väskan och att du kan nå den dygnet runt.