Lyssna
Hälsocenter
På Hälsocenter kan du få stöd att förändra dina levnadsvanor för en bättre hälsa. Vi arbetar för att hjälpa dig att lägga grunden för en hälsosam livsstil.
Ditt sätt att leva har stor betydelse för din hälsa och livskvalitet. När du behöver hitta nya hälsosamma levnadsvanor kan du få coachning och stöd av ditt lokala hälsocenter. Hälsocenter är ett samarbete mellan Region Jönköpings län, Sävsjö kommun och en mängd olika lokala föreningar, organisationer och aktörer i kommunen.
Tillsammans hjälps vi åt att gå med små steg i rätt riktning mot en bättre hälsa!
På Sävsjö Hälsocenter kan du bland annat få hjälp med:
- coachande samtal,
- ökad fysisk aktivitet,
- förbättrade matvanor
- hitta en balans mellan aktivitet, återhämtning och sömn,
- hitta en social gemenskap.
Du erbjuds möjlighet att delta i olika gruppaktiviteter, träning, samtal eller annat som passar dig. Du kan även få tips på nya inspirerande sammanhang i föreningar, självhjälpsgrupper och studiecirklar.
Fokus ligger på att hela du ska må bra. Både idag, och på längre sikt.
Aktiviteter | Dag | Tid | Samling |
|---|---|---|---|
Gå-fotboll | Måndag | 10.30-12.00 | Skyttecenter |
Aktiv gemenskap 80+ (kostnad 20 kronor) | Måndag | 11.00-12.00 | Power Athletics gym i Vrigstad |
Promenad i Sävsjö | Måndag | 17.00-18.00 | Hälsocenter i Sävsjö |
Promenad i Sävsjö 80+ | Tisdag | 10.00-11.00 | Kulturhuset i Sävsjö |
Promenad i Sävsjö, inklusive kaffe | Onsdag | 10.00-12.00 | Hälsocenter i Sävsjö |
Cirkelträning (kostnad 20 kronor) | Onsdag | 14.30-15.15 | Hälsocenter i Sävsjö |
Sittgympa i Sävsjö | Torsdag | 14.00-14.45 | Hälsocenter i Sävsjö |
Xrundan | Fredag | 10.00-11.00 | Biblioteket i Sävsjö |
Aktiviteterna är kostnadsfria, där inget annat anges. Ingen föranmälan krävs, öppet för alla.
Fysisk aktivitet på recept
Du som behöver stöd med att öka din fysiska aktivitet kan få Fysisk aktivitet på Recept, förkortat FaR, som du får genom din vårdcentral. Bedömningen om FaR görs först på vårdcentralen, sedan blir du uppringd av vår FaR-samordnare och kan boka ett första samtal. Där får du stöd att sätta upp mål och planera vilken typ av aktivitet som passar dig bäst.
Inom vår verksamhet erbjuder vi både gruppaktiviteter och egenaktivitet med styrka, promenader, kondition och simning. Du kan få FaR förskrivet till oss vid ett tillfälle och FaR-perioden varar sex månader. Kostnaden är 800 kronor.
Mer information om FaR hittar du på 1177.se (Vårdguiden). Länk till annan webbplats.
Samtalscafé More to life
Samtal i caféform där vi tar upp allt från hälsofrågor till relationer. Grupp på 5-10 deltagare.
Konceptet har sin utgångspunkt i empowerment, där individen själv får verktyg att förbättra sin livssituation. Uppbyggt på fem tillfällen kring socialt, fysiskt, psykiskt och existentiell hälsa.
Kurs om hållbara matvanor
Kurs där du kan få konkreta tips om vad du kan göra för att äta mer hälsosamt.
Grupp på 5-10 deltagare.
Uppbyggt på fyra tillfällen.
Aktuella kurstillfällen annonseras bland våra evenemang.
Kvinna mitt i livet
Är du kvinna och känner att du vill veta mer om klimakteriet och vad du själv kan göra för att minska symtom? Då har vi på Hälsocenter en kurs för dig.
4 träffar som innehåller teori och träning. Styrketräning,konditionsträning, rörlighetsträning och mindfulnes.
Häng i skogen
Friluftsliv är bra för hälsan på många olika sätt. Att vara ute i skog och mark tillsammans har positiva effekter både på det psykiska och den fysiska välbefinnandet. Därför ordnar Sävsjö hälsocenter träffar där du kan hänga med dem ut i skogen.
Via din vårdcentral
Det vanligaste sättet att komma i kontakt med Sävsjö Hälsocenter är genom din vårdcentral. På regionens webbplats Länk till annan webbplats. kan du hitta kontaktinformation till din vårdcentral.
Du börjar med att fylla i en enkät där du svarar på några frågor om vad som är viktigast för dig i ditt förändringsarbete. Hälsocoachen hjälper dig att kartlägga ditt behov av stöd och tillsammans hittar ni ett upplägg som passar dig.
Kontakta oss direkt
Men du kan även kontakta hälsocoachen på egen hand.
Hälsocoach
FaR-samordnare
Hälsocenters målgrupp är invånare som löper risk att utveckla sjukdom på grund av sina levnadsvanor. En patient är välkommen till Sävsjö hälsocenter för att få stöd och coachning i sin process att stärka sin fysiska, psykiska, social och existentiella hälsa.
Hälsocenter arbetar med friskvård. Rehabilitering och behandling sker inom vården.
Jag vill slussa en patient hur gör jag?
- Checka av frågeställningarna nedan. Blir svaret ja på en eller flera av frågorna är det lämpligt att slussa patienten till oss:
- Är personen i behov av livsstilsförändring?
- Är personen motiverad att förändra levnadsvanor?
- Är personen i behov av extra stöd för att komma i gång?
- Har personen en livssituation och kognitiv förmåga som tillåter förändringsarbete?
- Skriv ut PDF-filen ”Info om Sävsjö hälsocenter”. Gen den till patienten. På bladet finns information om Sävsjö hälsocenter, om hur man blir kallad, kontaktuppgifter med mera. Det finns även material om kostnadsfria aktiviteter att skriva ut.
- Berätta om Sävsjö hälsocenters verksamhet som en unik möjlighet och chans till förändring, där inga förkunskaper krävs.
- Följ upp med din patient och/eller med oss på Hälsocenter.
Bra att veta när du ska slussa
- Patienten får en kallelse av oss till introduktionsmöte via sms eller brev.
- På introduktionen får patienten träffa oss och veta mer om verksamheten. Vi berättar om våra hälsocoacher och patienten får erbjudande om att köpa ett reducerat FaR-kort (Fysisk aktivitet på recept).
- Det finns gratisaktiviteter varje vecka.
- Vi är två hälsocoacher som arbetar på Sävsjö hälsocenter. Vi heter Ida Claesson och Kristina Wikström
Mer info om slussning hittar du i PDF-filen: Riktlinjer för slussning - sammanfattning
